Waarschijnlijk komt dit van een onderzoeker, maar mijn moeder heeft dit al jaren – na extensieve ervaring als moeder – geleden geroepen. En ze heeft gelijk! Het ontbijt is het belangrijkst. Een goed ontbijt zorgt voor een goed begin van de dag en zorgt er tegelijk voor dat je minder eet in de middag.
Lunch kan je wat mij betreft helemaal skippen. Diner, ja, dat is belangrijk, maar lang niet zo belangrijk als het ontbijt of zelfs lunch. Hou het licht, hou het zacht, zodat je niet met een opgeblazen gevoel je bed in gaat en je lekker kunt slapen (en dus fit blijft!).
Alsjeblieft.
Log in om te liken en de likes te zien.